ESE “BENDITO” DOLOR DE ESPALDA
Enviar a un amigo (Send to A Friend)
En los tiempos pre-incas, la veneración a la tierra (Pachamama), era la principal actividad de la civilización. Cuando llegaron los tiempos de los Incas; el centro divino se cambió por El Sol. Así lo indica el profesor Luis Alberto Huamán Reyes en sus escritos doctorales sobre religiones indígenas americanas. Asimismo, el Dr. Rigoberto Paredes -estudioso de la tradición indígena-, dice que “el mito debió referirse primitivamente al tiempo, vinculado en alguna forma con la Tierra: el tiempo que cura los dolores, el tiempo que distribuye las estaciones”.
En esta oportunidad, hablaremos del “Bendito” Dolor de Espalda, que es mencionado en la historia de los Incas. El dolor de espalda es el motivo de consulta más constante en las personas en edad laboral, es la causa número uno en las incapacidades y en las faltas. En USA, del 15 a 20 % sufre de este mal y en la actualidad más del 90% de tratamientos son No quirúrgicos.
Como introducción al tema nos situaremos anatómicamente en la espalda y la vamos a dividir en dos: Espalda alta, que comprende a las costillas y hombros posteriores; y la Espalda baja, que comprende a la cintura cadera y parte de las nalgas. En la espalda alta consideramos las costillas, omóplatos y vértebras dorsales (12) que forman parte de la columna vertebral, por otra parte, en la espalda baja estarán las vértebras lumbares (5) y el sacro (5), como partes de la columna vertebral y los iliacos (2 huesos de la cadera).
Por regla general diremos que 8 de cada 10 personas sufren de dolor de espalda, los dolores de espalda alta, tiene que ver con mala postura, -mantener por mucho tiempo la misma postura-, sedentarismo y stress. Los dolores en la espalda baja tienen relación con esfuerzos, sobrepeso, obesidad, embarazo, distensión abdominal (comer mucho o indigestión) y lesiones en extremidades inferiores. Otras causas de esos dolores son las mochilas muy pesadas que cargan los niños con cuadernos y libros para la escuela; o cuando a las niñas les están creciendo los senos, es cuando se inician los problemas en la espalda alta; ya que son en estas ocasiones en que los chicos comienzan a tensionar y adquirir malos hábitos posturales.
En la actualidad, el mantenerse sentado en sesiones largas viendo TV e Internet, y a la mala postura en esos largos periodos de tiempo. En cambio, el sobrepeso que se infringe a la espalda baja es diferente, hay malos movimientos, exceso de peso y sobretodo permanentes cambios en peso, como es en el caso de personas que trabajan de cargadores o que almacenan pesadas cargas sin la postura correcta, ni los implementos necesarios.
Hay dolores de espalda por enfriamiento, por ejemplo en personas que tienen que estar entrando de lugares calientes a fríos, otros dolores ocurren también en mujeres con senos prominentes que les ocasiones una sobrecarga en su espalda alta, así también como dolores en cuello y no faltan los famosos dolores de espalda que están asociados con enfermedades, como las de los riñones, pulmones, en ocasiones vesícula, páncreas y bazo; pero estos ya son otros asuntos.
El dolor de espalda generalmente es muscular, tensión muscular, espasmo muscular y contracturas. Posteriormente se lesionan los tendones y ligamentos, y finalmente los discos intervertebrales y las vértebras. Entonces nuestro manejo del dolor de espalda, debe de ser atendido correctamente. Acudir al médico, hacerse unas radiografías, es un buen inicio, para que de esa manera descartamos lo más grave; si no aparece nada allí, entonces atendiendo las recomendaciones del médico, es bueno el masaje de relajación, terapéutico o descontracturante, terapia física en el área afectada y fisioterapia de apoyo.
Los quiroprácticos, los osteópatas también son una buena opción. Pero hablando claro, si usted es una persona inteligente y que se quiere, sabrá que es mejor evitar un “Bendito” Dolor de Espalda y como prevención; mantenga su espalda relajada: con ejercicio o con masajes de relajación; mantenga su peso adecuado: a + barriga + problemas; y finalmente evite hacer esfuerzos innecesarios, recuerde su edad, su masa muscular, su capacidad física y no lastime su espalda que se va a arrepentir de eso. En lo alimenticio le recomendaría el consumo de piña, naranjas, tomar sus 2 litros de agua diario y mucha avena.
Un saludo
Escrito por: Dr. Walter Sandoval Cruzalegui
Enero 25, 2012 9:35 pm
me duele mi coxis al ponerme de pie cuando estoy sentando ayudeme mis papas no me creen y tambien me duele cuando toso
[Responder a este comentario]
Diciembre 26, 2011 2:04 pm
Hola doctor, me problema es el siguiente: trabajado 8 horas diarias sentado en una carretilla y además de eso también cojo bastante peso. Pues bien, despues de 20 sesiones con el fisio, mejorar mi postura en la carretilla y tambien cuando cojo peso, no he mejorado nada y sigo con un dolor fuerte en las cervicales y en las dorsales y asu vez me baja un fuerte dolor al hombro derecho. Me gustaría saber que podría tener descartando la contractura totalmente. Ahora he solicitado una resonancia, pero no se exactamente que zona decir que me duele porque me han dicho que de todos estos sitios donde tengo dolor no van a poder mirarme porque solo miran uno. Que me recomienda usted.
[Responder a este comentario]
Diciembre 23, 2011 2:09 pm
buen dia doctor me duele mucho lo que nosostros le decimos paleta del lado derecho tengo 2 dias asi me he puesto fomentos calientes y me dieron un masaje ademas que tome un relajante y no se me quita me duele demasiado que puedo hacer quisiera que por favor me contestara lo mas pronto posible le agradezco de ante mano.
[Responder a este comentario]
Walter Sandoval respondió:
Diciembre 26, 2011 12:33 am
Bueno esa es una área de muchos órganos, primero si eres mujer tienes que ser chequeada por algún problema en tu seno de ese lado, después examinar si no tienes problemas del pulmón de ese lado!! si eso es normal, ps lo único que queda es que se te quiten las contracturas que puedas tener en esa parte, y eso incluso puede ser por alguna lesión de hace muchos años. Pero todo eso te lo debe de decir un médico
[Responder a este comentario]
Octubre 29, 2011 1:51 pm
hola doctor, mire hace ya 20 dias estoy con un dolor en el seno izquierdo y en la paleta del mismo lado, fui al medico y me dijo que era el musculo pero no me dio nada para eso. y ahora ya me duele mucho mas y me esta pasando al lado derecho. no se que pueda ser, por favor ayudeme. gracias francy.
[Responder a este comentario]
Walter Sandoval respondió:
Diciembre 26, 2011 12:36 am
Hola Francy, te contesto hasta ahora porque apenas fuí notificado…en esa parte de los artículos!! Lo que sólo me deja decirte que espero que ya estés mejor de tu problema. Para los dolores musculares gralmente lo mejor es masaje, fomentos calientes y en eso te puede un terapista físico…o algún masajista profesional!1.Saludos
[Responder a este comentario]
Octubre 28, 2011 7:42 am
Estimado Doctor tengo dolor en la paleta derecha desde hace 8 meses que se me inicio como un dolor de cuello. me hicieron examenes de rigor y descartaron lo cervical, segun traumatologos no tengo nada, pero el dolor sigue y cada dia se asentua mas hacia el brazo derecho, me tiembla, pierdo la fuerza y mucho hormigueo y en el pecho mucha presion, Que debo hacer? cundo bajo la cabeza para leer me duele el cuello, pero solo con esta posicion, pues en mas ninguna me duele el cuello. Estoy preocupada pues no consigo alivio. gracias
[Responder a este comentario]
Octubre 6, 2011 10:30 pm
yo tengo mucho dolor en la espalda y también en la pierna mi columna esta desviada y me han enviado hacer ejercicios mi pregunta es que ejercicios debo hacer porque los que me han hecho no me han ayudado y el dolor es ya insoportable ya apenas camino de dan como golpes eléctricos en mi pierna ya tuve terapia con un kenesiologo y debo usar plantillas serviran para bajar el dolor esto ya me tiene desesperada que nada funcione llevo dos años con este terrible dolor ojala me pueda ayudar , gracias
[Responder a este comentario]
Septiembre 18, 2011 7:09 pm
Buenas tardes, tengo unos cuantos meses ya con dolor en los talones de los pies y en la espalda, cuando estoy sentada por algun rato o acostada y me levanto me es dificil enderezarme y caminar propiamente porque siento dolor, parezco una viejita caminando doblada hasta que al rato se me pasa el dolor, tengo 38 años y trabajo como camarera, me gustaria si me pudiera ayudar a saber que es lo que tengo o podria tener, mil gracias por su ayuda doctor, Dios le pague!
[Responder a este comentario]
Agosto 15, 2011 10:51 am
bueas doctor, mi problema es el mismo tema, trabajo 8 horas en fast food, y las 8 horas la paso parado casi en un mismo sitio, y ese momento es cuando empieza a dolerme la espalda muy fuerte, y es constante, hasta el momento no eh acudido a ningun centro medico, por lo que pensaba que debe ser el cansancio, pero últimamente el dolor va incrementando, quisiera que me ayude o me aconseje con este malestar que me tiene loco doctor. gracias
[Responder a este comentario]
Agosto 12, 2011 11:57 am
hola doctor.
bueno yo le queria preguntar porque me dule la espalda..
mire me duele la espalda baja, lo que pasa es que una vez cuando estaba mas pequeño hice una fuerza exesiba y de ai que me duele..
el otro dia me hice una radiografia y me salio q tengo la columna desvia en la parte baja..pero es arto me dijo el medico que me saco la radiografia..
me duele cuando estoy arto rato sentado y acostado.. y cuando levanto algun peso por arto rato.
bueno eso es todo..me gustaria que me recomendara que puedo hacer y que debo hacer para poder calmar el dolor un poco.
[Responder a este comentario]
Julio 20, 2011 10:46 am
Doctor buenas tardes por este medio le quiero consultar en el mes de Dic. sentí como un pique-tito en mi espalda ya pasaron 7 meses y ese piquete cada vez es mas es tenso no se a que se deba, mi trabajo es de mucha tensión y en las espalda siento como dolores intenso y aparte siento como caliente esa parte como mucho calor como si se me quemara la espalda usted me podría decir que puede ser le agradeceré mucho su opinión al respecto ya he consultado con distintos doc. y en si no me dicen nada o me dan medicamento que no siento cambio
[Responder a este comentario]
Walter respondió:
Julio 20, 2011 5:45 pm
Hola Mario,
bueno ese piquetito de mas de 7 meses ya ha de ser un piquetote!!
si el dolor se inició después de que cargaras algo pesado..lo mas probable es de que te hayas desgarrado un pequeño ligamento..eso te lo puede decir..alguien que te examine..un rehabilitador o fiaioterapeúta, y allí mismo él te puede recomendar el darte masaje, calor, infrarrojos o laser…Además de que por tu trabajo tensional, de pronto con las tensiones y el stress aumenta,
Saludos
[Responder a este comentario]
Julio 19, 2011 1:58 pm
hola doctor tengo dolor de espalda en la dorsal i el lumbar cuando me ha gacho me duele i tambien cuando paso mucho tiempo haciendo la misma ,
de pequeño no me dolia nada hasta que una ves estava jugando el futbol por la noche i sudé mucho i me quité la camiseta i al dia siguiente sentia mucho dolor i desde ese momento tengo dolor hace mas o menos 1 año i algo el medico me daba pastillas i una cosa tipo espray que se echa en la espalda i me me hizo nda que me recomendaria usted porfavor espero que me responda
gracias
heham
[Responder a este comentario]
Walter respondió:
Julio 20, 2011 5:42 pm
Hola Hecham, (espero que ese sea tu nombre)
Yoo creo que necesitas ir con un terapeuta fisico o fisioterapeúta, ya ue necesitas aplicación de calor y masaje descontracturante..lo que pienso que tienes es una contractura y como tiene mucho tiempo..esta comprometiendo a otros músculos. Saludos
[Responder a este comentario]
Julio 16, 2011 2:02 pm
hola dr. he tenido un dolor muy constante en la espalda en direccion del pulmon izquierdo el dolor es intenso con unos piquetes, los dolores aveces llegan hasta el brazo y siento que mi dolor disminuye con masajes la verdad no se que sea pero stoy muy preocupada
[Responder a este comentario]
Walter respondió:
Julio 18, 2011 1:31 pm
Hola Naye,
Yo creo que lo mejor es que visites un médico y te hagan una radiografís..recuerda que los dolores son sólo un síntoma, pueden tener trasfondo algun padecimiento importante, sino te sale nada en los exámenes..entoncees sigue con tus masajes..Saludos
[Responder a este comentario]
naye respondió:
Julio 18, 2011 1:42 pm
ok doc de antemano la agradesco su respuesta.
[Responder a este comentario]
Junio 6, 2011 8:40 pm
hola doctor mi nombre es natalia yo quueria saber por que me duele el nervio ciatico solamente cuando hace frio o cuando hago demaciada fuerza y cuando me abrigo o me meto a la cama en unos minutos cuando agarro calor el dolor se va
[Responder a este comentario]
Walter respondió:
Junio 8, 2011 12:45 pm
Hola Natalia,
Esa es una excelente observación, la que haces, resulta que con el frío los músculos se tensan y eso produce que se compriman levemente las vértebras y eso comprime al nervio, en tu caso debe de ser un aviso de que tengas cuidado..porque eso tiende a aumentarse sino se toman las medidas precautorias adecuadas.
Saludos.
Dios te bendiga.
[Responder a este comentario]
Abril 16, 2011 9:23 pm
hola doc buenas noches mi consulta no es para mi es para mi mama tiene mas de 3 mese con dolor en la paleta izquierda que se le pasa al pecho y al brazo la sofoca el dolor ella tiene 55 el hipertensa tambien trae un ojo rojo como con derrame va a consulta pero solo le dicen k es por la precion pero no la checan mas a fondo quisiera que me diera su opinion que puede ser o a donde puedo llevarla con un especialista en que gracias
[Responder a este comentario]
Walter Sandoval respondió:
Abril 17, 2011 9:49 pm
Hola Rebeca, pues debido a la enfermedad de tu mamá, lo de la hipertensión, pues lo mejor es que busques ayuda o la valoración de un internista o cardiólogo, quien debe de descartar una lesión en el corazón, eso es mas importante, después de eso..ellos mismos al descartar que no es ningún problama cardiaco deberán de recomendarte con quien ir.
Pero lo que le pasa a tu mami, sólo es un aviso de algo que puede empeorarse sino lo atiendes. Dios te bendiga!
[Responder a este comentario]
Marzo 22, 2011 2:30 pm
Buenas tardes Doctor le consulto lo siguiente yo tengo mi columna desviada desde que era una niña hoy a mis 3a años de edad he padecido de dolores de cintura y de espalda cuando paso mucho tiempo sentada o de pie, le pido que tipo de ejercicio me recomienda y si es posible de usar faja también y otro ultimo consulta no tendré problemas con mi embarazo a futuro
[Responder a este comentario]
Febrero 23, 2011 8:57 pm
hola dr,siento un dolor en el torax tengo un ano de padecer pero no se es en medio de el torax y pulmones,tengo 57 anos y padezco de la presion y colesterol que cree ud que puede ser, yo fumaba antes y tengo 3 anos que deje de fumar por favor que sera y que puedo hacer estoy al borde de la tristeza porque pienso que es cancer soy muy negativa estare pendiente de su respuesta gracias doc bendicion
[Responder a este comentario]
ana aviles respondió:
Febrero 25, 2011 9:45 pm
hola doc que paso que no me contesto gracias
[Responder a este comentario]
walter respondió:
Febrero 28, 2011 8:16 pm
Hola Ana, la verdad no te contestaba porque cuestiones de trabajo.. No todo el tiempo estoy en la red.
Por otra parte creo que para Diagnosticarte Cancer , te deben de hacer todos los estudios pertinentes, por sólo un dolor en el tórax no se diagnostica.
Mi consejo es de que acudas con tu médico familiar y él te ayudará a hacerte todos los estudios correspondientes. El hecho de que fumaste mucho tiempo es uno de los condicionantes, pero no es determinante.
Yo te recomiendo de que estés tranquila..para que te hagan los exámenes pertientes y sigas todas las recomendaciones que te hacen.
Dios te bendiga. Saludos
[Responder a este comentario]
ana aviles respondió:
Marzo 3, 2011 9:34 am
Buen dia dr.le agradezco infinitamente su respuesta estoy un poco mas tranquila como le repito soy muy negativa o sea el dolor se va y viene pero tengo cita con mi dc la proxima semana nuevamente gracias que dios le bendiga siempre
(Comentario convertido a minúsculas automáticamente)
[Responder a este comentario]
Walter Sandoval respondió:
Marzo 23, 2011 8:32 pm
Hola Merlys:
Me imagino que tienes escoliosis…o sea que tienes la columna desviada hacia un lado…porque si es hacia delante, se llama Cifosis, que es desviación hacia delante , Bueno lo importante es que te mantengas en tu peso ideal..si puedes asiste con un masajista terapèutico..para que te ayude en la tensión muscular del lado opuesto a la desviación. y ps lo ejercicios que él te recomiende…despuès de haberte examinado serán los correctos… Como ves , me falta infdormación sobre tu caso… Y si todo esta mejorando, no te preocupes por tus embarazos…tengo pacientees que con su alteración y todo y tiene una vida norma,
Saludos. Dios te Bendiga!!
[Responder a este comentario]
Febrero 6, 2011 4:17 pm
hola doctor muchas gracias por contestarme,voy ha ir al especialista pero mientras devo usar una faja??algunas personas me dicen que si y otras que no.muchas gracias y 1 saludo
[Responder a este comentario]
walter respondió:
Febrero 7, 2011 5:23 pm
Claro Carlos..eso sería de mucha ayuda..y pues de paso si estas subido de peso..pensar que eso no te ayuda…asi que muchas cosas hay que hacer para mejorar… Estas muy joven y tienes mucha vida por delante! Dios te bendiga!.
[Responder a este comentario]
CARLOS respondió:
Febrero 8, 2011 1:41 pm
Muchisimas gracias doctor! me han dado cita para el especialista para dentro de 3 meses.asi que lo que me queda por aguantar.ayer trabaje y hoy me duele la espalda y por delante el lado izquierdo.ah sobrepeso no es porque peso 68kilos y mido 1,79.un saludo y muchas gracias otra vez
(Comentario convertido a minúsculas automáticamente)
[Responder a este comentario]
Febrero 4, 2011 12:34 am
hola mi pregunta es que me cai y me lastime mi brazo derecho y me duele demasiado mi espalda y estoy muy preocupada por que ya fui con quiropracticos y me duele mas con quien tengo que ir realmente saludos y bendiciones
[Responder a este comentario]
walter respondió:
Febrero 5, 2011 8:00 pm
Hola Laura, no sé si cuando dices me lastíme quieres decir que te sacaste una radiografía y te fracturas te…si es así pues yo creo que el Dr. que te atendió te recomendó reposo, pero si el dolor se te está refieriendo en la espalda…pues yo creo que talvez tambien te lesionaste allí, asi que..ps lo mejor es que vayas con un traumatólogo para que te haga unas radiografías. Espero todo sea asencillo y no sea nada que lamentar. Dios te bendiga. Saludos
[Responder a este comentario]
Enero 27, 2011 3:14 pm
Hola doctor.
cada vez que trabajo o ago algun esfuerzo me duele la espalda por la parte baja.seria bueno ponerme faja?trabajo de albañil y tengo 21 años.un saludo y gracias por adelantado.
(Comentario convertido a minúsculas automáticamente)
[Responder a este comentario]
walter respondió:
Febrero 5, 2011 7:58 pm
Hola Carlos, Pues como lo indicas lo mas probable es que tengas una lesión por esfuerzo, asi que deberías de ir con algún especialista para que te trate eso, espero que te recomiende masaje o terapia para tu espalda..de esa manera sentiras alivio. Recuerda que el trabajo de albañíl es de mucho esfuerzo, Saludos
[Responder a este comentario]
Enero 13, 2011 11:54 pm
Hola doctor sabes tengo 34 años y desde hace 10 años siento como si me pasara liquido en la nuca esto dura unos segundos y no me duele y es muy esporadico no recuerdo ni llevo con exactitud las fechas pero es casi siempre en la noche que estoy acostado o cuando me estoy acomodando para dormir. desde hace unas semanas tengo un dolor en la espalda baja no se si por que en estos ultimos meses he aumentado 10 kilos o si lo que siento del liquido tenga algo que ver, cree usted que sea algo malo o solo tension? cuando tenia 4 años me cai de los brazos de un tio y me pege en la nuca quede inconciente pero no perdi la memoria ni nada no salio sangre dice mi madre que me sacaron radiografias y no salio nada tendra algo que ver ese golpe de años? tendre que sacarme algun estudio para verificar que es eso que siento en la nuca?
[Responder a este comentario]
Miguel Eguia respondió:
Enero 15, 2011 9:59 pm
Segun los sintomas que refieres es un problema cervical, se tiene que evaluar desde un punto de vista biomecanico.
[Responder a este comentario]
Noviembre 30, 2010 10:36 am
Hola a todos , le comento yo sufria de mucho dolor en la espalda, me fui a diferentes lugares a tratame lamentablemente sentia un alivio pero luego volever, pero me recomendaron aun Dr. (al inicio con desconfianza) que realizaba un tecnica suave, lo llame , me atendio sentio mejoria a la primera sesion(aun desconfianda) no regresa algunos dias a pesar que me pidio el Dr. que regresara , pero el alivio se mantiene entoces decidi continuar y ahora me sentio muy bien realizando mi labores cotidiano. Llamelo trabaja en lima no hace publicidad su paciente mediante recomendaciones, su numero es 4015893 se llama Dr. MiguelElias
[Responder a este comentario]
Noviembre 17, 2010 10:27 pm
Buenas Noches doctor, mire tengo 30 años desde los 15 e tenido problemas de columna, cabe mencionar tengo 3 hijos, peso 51 km y mido 1.50 unos doctores me dicen k mi problema es congenito(que no tengo la membrana k cubre el disco de la 5ta. vertebra) otros k es el nervio asiatico y otros k el coxis lo tengo muy arkiado y a causa de eso la columna torcida, ai dias km estos ultimos k no puedo moverme en absuluto, ni sikiera los brazos xk es donde hago el apoyo, se me duerme y hormigea la pierna izkierda y no puedo moverla almenos k iiop la manipule kn mis manos xk es un dolor sumamente fuerte, kn todo RESPETO pero iia ni se si kreer en los doctores, me dicen una cosa y despues otra, para su parecer sin tener algun estudio k piensa k puede ser? de tin marin de don pin wue, a kiien le creeo. mi residencia es nuevo leon GRACIAS
[Responder a este comentario]
Walter Sandoval respondió:
Enero 7, 2011 3:49 pm
Hola Martha Alicia, la verdad, me imagino que después de ver a tantos doctores, no sé si me vas a creer…Espero que tomes la mejor decisión, no me dices si te han hecho o no estudios, como radiografía, tomografías o Resonancia Magnética; sin embargo creo que por tu estatura y tu peso., espero tengas una buena masa muscular, porque recuerda que son los músculos los que nos sostiene y si estos no están bien constituidos…pues hay que empezar por allí, después yo te recomendaría que visitaras a un fisioterapeuta..para que cheque tus músculos y tus articulaciones, si lo puedes hacer con un quiropráctico..eso estaría bien..ya que me dices que son tus brazos los que te duelen también, entonces no sólo se trata del nervio ciático.. espero que encuentres solución. Yo vivo en Sonora, si en algo te puedo ayudar, estoy a tus ordenes. ¡Dios te bendiga!
[Responder a este comentario]
Octubre 22, 2010 10:29 pm
Hola Dr. mi nombre es Angela N P, en mi 2do embarazo (8años atras) sufrí mucho dolores en la parte baja de mi espalda (caderas y nalgas) luego de mi parto los dolores pasaron por 2 años, hace 6 años decidí ir donde el médico, me detectaron hernias discales y una escoliosis. Actualmente siento alivio cuando presionan mi espalda y no sé si esto está bien o mal, el dolor me ha hecho hasta pedir se sienten en la parte baja. Además si se mira mi espalda completa se pueden apreciar unos hoyitos y mi columna es una ligera s. Sé tengo que asistir al especialista pero entre el trabajo y los chicos me he descuidado. Por ahora es prudente o no ejercer presión.
[Responder a este comentario]
Walter Sandoval respondió:
Octubre 25, 2010 12:32 pm
Hola Angela, gracias por tu pregunta…en realida la presión te alivia debido a la desviación que tienes en tu columna. Siempre y ciuando no comprometa tu embarazo, ni pongan en riesgo tu parto..pues que se te haga la presión..Pero te recomiendo que vayas con un especialista…ya él examinándote…te hará las recomendaciones adecuadas…si tiene alguien que te dé masaje..en tu espalda…eso aliviará las tensiones..y no necesitarás…de mucha presión, sin embargo..que te atienda un profesional,,,No cualquier.. Dios e bendiga!
[Responder a este comentario]
Octubre 9, 2010 9:29 pm
saludos DR. me aqueja un pequeño dolor en la columna baja (lumbar) se debe talves a que estaba trabajando un poco agachado realizando fuerza por un tiempo como de 20 minutos en mala posición, también me gusta hacer pechadas y pesas y a veces me duele la columna cuando estoy realizando estos ejercicios, después de aquel trabajo. actualmente trabajo realizando muchos movimientos de la columna y también me duele hay ocasiones en que la rodilla derecha me estralla y me molesta.
mis preguntas son las siguientes: a que se debe el dolor en la columna y por que son estos síntomas y molestias?
que podría tomar y realizar para mejorar el dolor?
seria bueno usar una faja lumbar para realizar mis actividades ( ejercicios y trabajo)?
ojala que pueda responderme pronto.
muchas gracias!
[Responder a este comentario]
Septiembre 14, 2010 8:06 pm
desde los 13 años sufro de dolor de espalda ,y cada vez qque respiro ,osea cada ves que inhalo me truena la columna ,mi problema se situa en la parte alta de la columna,ya estoy a punto de cumplir los 20 y no se me pasa que hago??? e acudido a varios especialistas y no me dicen que es . cabe decir que no puedo estar agachada mucho tiempo ,porque sino me duele
[Responder a este comentario]
walter respondió:
Septiembre 15, 2010 7:40 pm
Hola Milagros, disculpa ¿dónde vives?..porque si vives en USA, me supongo que te han hecho todos los estudios de la columna, para llegar a un diagnóstico..si eso es..entonces ya debes de tener un diagnóstico.. Dependiendo de eso..creo que lo mejor es que seas manejada de acuerdo por tus estudios..en realidad, no tengo mas herramientas para decirte mas, sin querer invadir la autoridad que deben de tener sobre tí, los médicos que te han visto..Saludos…
PD: si quieres escribirme en privado..aqui te pueden dar mi email, mandandome los resultados de tus estudios…
[Responder a este comentario]